پس از هر جراحی لازم است دستورالعمل‌هایی را جهت کاهش دوران نقاهت، بهبودی سریعتر و جلوگیری از عوارض پس از جراحی رعایت نمائید. تعویض مفصل زانو یکی از جراحی‌هایی میباشد که احتیاج به مراقبت‌های پس از جراحی ویژه‌ای دارد، در ادامه‌ی این مقاله برخی از مهمترین مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو را بیان خواهیم کرد.
نکات پیش از ترک بیمارستان
پس از جراحی تعویض مفصل زانو در اغلب موارد احتیاج به یک شب بستری در بیمارستان میباشد، پس از 24 ساعت در صورتی که حال عمومی شما مساعد باشد می‌توانید بیمارستان را ترک نمائید.
- پیش از خروج از بیمارستان لیست تمام داروهای مسکن، داروهای ضد التهاب و سایر داروهای مورد نیاز را از پزشک دریافت نمائید.
- پس از جراحی تعویض مفصل زانو لازم است تا جلسات فیزیوتراپی را به صورت مداوم تا چند هفته دنبال نمائید، بنابراین از فیزیوتراپ خود درباره‌ی برنامه جلسات درمانی اطلاعات لازم را کسب نمائيد.
مراقبت‌های پس از ترک بیمارستان در طی سه هفته‌ی اول
- در طی هفته‌ی اول پس از جراحی بیشترین تورم در زانو را خواهید داشت بنابراین در طی 7 الی 10 روز اول پس از جراحی هنگام استراحت و یا نشستن یک بالش زیر ساق یا مچ پا قرار دهید، تا زانوی شما بالاتر از سطح قلب قرار بگیرد. (از هرگونه فشار و یا قرار دادن هر شئ زیر زانوی خود خودداری نمائيد) همچنین جهت کاهش تورم می‌توانید از کمپرس یخ استفاده نمائید، هر روز 3 الی 4 بار و هر بار به مدت 20 دقیقه کیسه یخ را روی زانوی خود قرار دهید.
- در طی روزهای اول پس از جراحی ممکن است کمی کاهش انرژی داشته باشید، در طی این مدت سعی نمائید به مقدار کافی استراحت نمائید، غذاهای مقوی مصرف نمائید و تمرینات فیزیوتراپی که به شما ارائه شده است را به طور منظم پیگیری نمائید.
- جهت کنترل درد، داروهای مسکن را در ساعات مشخص شده مصرف نمائید، زمان تاثیر داروهای ضد درد حدود 30 دقیقه طول می‌کشد، بنابراین پیش از اینکه درد شروع شود باید داروها را مصرف نمائید، در صورتی که میزان درد شما با انجام فعالیتی بیشتر می‌شود قبل از شروع فعالیت یا تمرینات فیزیوتراپی داروهای ضد درد خود را مصرف نمائيد.
جهت کنترل درد می‌توانید از روش‌هایی غیر از دارو نیز استفاده نمائيد به عنوان مثال:
- گوش دادن به موسیقی
- تغییر موقعیت در هنگام استراحت
- پیاده روی‌های سبک
- کتاب خواندن، تماشای تلویزیون و یا انجام هر فعالیت دیگری که حواس شما را از توجه به درد زانو پرت نماید.
- تمرینات مدیتیشن و رهاسازی ذهن
- در چند هفته‌ی اول پس از جراحی ممکن است تمایلی به خوردن غذا نداشته باشید و دچار کاهش اشتها شوید اما باید به این نکته توجه داشته باشید که تغذیه نقش مهمی در بهبود شما خواهد داشت بنابراین سعی نمائید تمام وعده‌های اصلی غذا را در کنار میان وعده های مقوی مصرف نمائید. روزانه 6 تا 8 لیوان آب و مایعات مصرف نمائید. هر روز غذاهای حاوی پروتئين مانند گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا، آجیل و غیره را در برنامه‌ی غذایی روزانه‌ی خود بگنجانید.
- مصرف داروهای ضد درد ممکن است موجب ایجاد عوارضی مانند یبوست شود، جهت کنترل این مورد غذاها و میوه‌های حاوی فیبر به همراه آب فراوان مصرف نمائید و در صورتی که مشکل شما برطرف نشد از پزشک خود دستورات دارویی مناسب را دریافت نمائید.
- در اطراف پوست و بافت محل جراحی ممکن است کمی بی‌حسی داشته باشید، در این مورد نگران نباشید زیرا در طی چند هفته به مرور برطرف خواهد شد.
مراقبت‌های پس از تعویض مفصل زانو پس از سه هفته‌ی اول
- تمرینات فیزیوتراپی خود را جهت بازیابی دامنه‌ی حرکتی زانو به صورت مستمر ادامه دهید.
- میزان درد و تورم پس از این مدت بسیار کاهش خواهد یافت اما در صورت وجود درد و تورم می‌توانید مصرف داروهای مسکن و استفاده از کیسه‌ی یخ را ادامه دهید. چند هفته پس از جراحی تعویض مفصل زانو میزان درد به تدریج کاهش می‌یابد بنابراین در صورتی که درد جدیدی در این ناحیه حس کردید باید هرچه سریعتر با جراح تعویض مفصل زانو خود تماس بگیرید.
- در صورتی که در خواب شبانه مشکل دارید به نکات زیر توجه نمائید:
- داروهای مسکن خود را یک ساعت پیش از رفتن به رختخواب مصرف نمائید تا در هنگام خوابیدن درد نداشته باشید.
- در طی روز از چرت زدن خودداری نمائید تا خواب شبانه‌ی شما با اختلال مواجه نشود.
- سعی کنید زانوی خود را در وضعیتی قرار دهید که هیچ گونه فشاری به این ناحیه وارد نشود.
- چند ساعت پیش از خواب از نوشیدن مایعات پرهیز نمائید.
- در صورتی که مشکل خواب شما جدی میباشد می‌توانید با یک مشاور صحبت نمائيد.
- هر زمان که جراح و یا فیزیوتراپ تشخیص دهد می‌توانید بدون واکر حرکت نمائید، راه رفتن را به تدریج و بدون هیچ گونه کمکی آغاز نمائید.
- · 4 تا 6 هفته پس از جراحی می‌توانید به محل کار خود بازگردید یا فعالیت‌های روزمره را آغاز نمائید اما از انجام هرگونه فعالیت سنگین، بلند کردن اشیا و یا هرگونه فعالیتی که به زانوی شما فشار وارد نماید تا زمان بهبودی کامل خودداری نمائید.
متخصص ارتوپدی و تورماتولوژی و آسیب های ورزشی
فلوشیپ جراحی تومورهای استخوانی و عضلانی
عضو انجمن بین الملی حفظ اندام امریکا و اروپا ( ISOLS )
عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران ( IOA )
استاد یار دانشگاه
0 دیدگاه