آرتروز گردن و راههای درمان آن

قرارگیری مهره ها بر روی یکدیگر موجب درد، سفتی و از دست رفتن دامنه حرکتی مهره ها می شود. ساییدگی و پارگی طبیعی ستون فقرات گردن باعث آرتروز گردن می شود. بدن شما با رشد استخوان جدید (خارهای استخوانی) به این تغییرات پاسخ می دهد که می تواند ناحیه اطراف ستون فقرات را باریک کند.

آرتروز گردن که به آن اسپوندیلوز گردنی نیز گفته می شود یک بیماری شایع در میان افراد مسن است. با افزایش سن، دیسک هایی که به عنوان بالشتک بین مهره ها عمل می کنند شروع به برآمدگی، کوچک شدن یا ضعیف شدن می کنند و موجب قرارگیری مهره ها بر روی یکدیگر می شود.

 دلایل آرتروز گردن

آرتریت گردن (اسپوندیلوز گردنی) اغلب نتیجه افزایش سن است. همچنین می تواند ناشی از موارد زیر نیز باشد:

• سابقه خانوادگی
• جراحت
• سیگار کشیدن

علائم آرتروز گردن

بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز گردن (اسپوندیلوز گردنی) هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. با این حال، برخی از علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• صدای ساییدن هنگام چرخاندن گردن
• سردرد
• از دست دادن تعادل
• اسپاسم عضلانی در گردن و شانه ها
• گردن درد
• صدای ترکیدن هنگام چرخاندن گردن
• سفتی در گردن
• مشکل در راه رفتن
• ضعف در پاها، بازوها، دست ها یا انگشتان

تشخیص آرتروز گردن

برای تشخیص اسپوندیلوز گردنی، پزشک از شما سوالاتی در مورد علائمتان می پرسد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد. همچنین ممکن است نیاز به انجام آزمایشات تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا MRI (تصویربرداری تشدید مغناطیسی) داشته باشید.

توسط این تصویر برداری ها پزشک می تواند مهره‌ها، دیسک‌ها و رباط‌های گردن را مشاهده کند و هر گونه ناهنجاری مانند خار استخوان را بررسی کند.

درمان های پزشکی آرتروز گردن

درمان شما به علت گیرکردن عصب بستگی دارد. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• فیزیوتراپی – یک فیزیوتراپ معتبر به شما تمریناتی را برای کاهش درد، بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات گردن آموزش می دهد.
• دارو – داروهای بدون نسخه و با نسخه می‌توانند به تسکین درد مزمن، کاهش التهاب و کمک به شما در یافتن آرامش کمک کنند.
• تزریق – تزریق کورتیکواستروئید، بلوک های شاخه داخلی و سایر تزریق ها می تواند به کاهش التهاب و تسکین درد ناشی از آرتریت در گردن کمک کند.
• طب سوزنی – سوزن های نازکی در نقاط خاصی در امتداد ستون فقرات وارد می شوند تا باعث آزاد شدن برخی مواد شیمیایی در بدن شوند و به کاهش درد کمک کنند. طب سوزنی همراه با درمان سنتی مانند مدیریت درد یا فیزیوتراپی به کاهش درد کمک می کند.
• جراحی : به طور کلی، برای درمان آرتروز گردن نیازی به جراحی نیست. اگر آرتریت شما باعث ایجاد بیماری دیگری در ستون فقرات گردنی مانند عصب فشرده شده باشد، ممکن است پزشک شما جراحی را توصیه کند.

عمل جراحی به عنوان آخرین راه حل، بعد از اینکه همه گزینه های دیگر شکست خوردند ممکن است توسط پزشک شما توصیه شود.  معمولا جراحی به کسانی که درد شدید، بدشکلی یا پیشرفت بی‌حسی، گزگز یا ضعف دارند، توصیه می‌شود.

فشردگی شدید نخاع ممکن است در درصد کمی از بیماران رخ دهد و در صورت لزوم، جراحی ستون فقرات گردنی فوق العاده ایمن است و به طور قابل اعتمادی عملکرد را بهبود می بخشد.

بیشتر بخوانید:

بیماری آرتریت

آرتروز زانو

درمان های خانگی برای آرتروز گردن

علاوه بر درمان های پزشکی، می توانید از درمان های زیر استفاده کنید:

ورزش: وقتی بیماری شما فعال نیست، حرکت کنید – فقط زیاده روی نکنید.  فعالیت در حد اعتدال، می تواند درد شما را کاهش دهد و به کاهش احساس خستگی کمک کند. ورزش در آب نیز یکی از فعالیت های مفید برای افراد مبتلا به آرتریت است.

کمپرس سرد: زمانی که نیاز به کاهش تورم و درد دارید، می توانید از کمپرس سرد کمک بگیرید.

سیگار نکشیدن : اگر سیگار می کشید، راهی برای ترک سیگار پیدا کنید. احتمال عوارض ناشی از RA در صورت سیگار کشیدن افزایش می یابد، همانطور که احتمال ابتلا به پوکی استخوان نیز افزایش می یابد.

حمام گرم: این کارعلاوه بر کمک به خواب، می تواند درد مفاصل را نیز تسکین دهد و تنش عضلانی را آرام کند.

داروهای گیاهی:اگر به دنبال تسکین طبیعی هستید، زردچوبه می تواند به عنوان یک ضد التهاب شناخته شده، درد گردن ناشی از التهاب را کاهش دهد.

ورزش یوگا:  این ورزش شامل حرکات کششی، ژست‌ها و مدیتیشن است و می تواند با کاهش تنش، استرس و گردن درد را نیز تسکین ‌دهد.

ماساژ دادن : برای تسکین موقت شما می توانید ناحیه ای از گردن را که درد می‌کند به آرامی ماساژ دهد.

ماساژ درمانی پزشکی می تواند به کاهش التهاب، کاهش درد و تسکین آن کمک کند. پزشک ممکن است ماساژ درمانی را همراه با سایر درمان ها توصیه کند.

رژیم ضد التهابی :  رژیمی که به تقویت توانایی طبیعی بدن شما برای مبارزه با التهاب کمک می کند، در صورت ترکیب با سایر برنامه های درمانی ممکن است به کاهش علائم کمک کند.

عوامل خطر آرتروز گردن

• تجربه ضربه یا آسیب به گردن
• سابقه خانوادگی گردن درد یا آرتریت گردن داشته باشید
• شغلی داشته باشید که به حرکت مکرر گردن یا کار بالای سر نیاز دارد
• سیگار کشیدن

پیشگیری از آرتروز گردن

تقریباً همه افراد بالای 60 سال به اسپوندیلوز گردنی مبتلا می شوند. اما، شما می توانید اقداماتی را برای کاهش خطر و به حداقل رساندن درد خود انجام دهید:

• غذای سالم بخورید
• به طور منظم تمرین کنید
• وزن سالم را حفظ کنید
• عضلات پشت و مرکزی را تقویت کنید